2020.11.05
みなさん、こんばんは。
いつもあすなろをご利用いただきありがとうございます。
寒くなるとお肌の乾燥だけでなく
冷えにより体のバランスが崩れ
疲れやすかったり、気持ちが落ち込んだり
そのほかの不調も冷えから起こっている可能性があります。
改善のカギは、寝る前の習慣を見直すこと。
かわいくて気持ちいいので
モコモコ素材のパジャマを着て寝てる方も多いかと思いますが
寝るときに厚着をしすぎると
就寝中の寝返りや汗の蒸発がうまくできず
上質な睡眠の妨げになります。
薄手で汗を吸う綿やウール素材のパジャマを選びましょう。
体は心臓から遠いところから冷えてきます。
5本指ソックスや腹巻などで
手足と血液の集まりやすいお腹まわりをしっかり温めましょう。
正しく体を温める習慣を取り入れると
体調不良も改善し、心も軽くなります。
乾燥と冷え対策を毎晩の日課に取り入れて
肌だけでなく心の潤いも手に入れましょう。
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まつげエクステで心の潤いを
ぜひお試しください。
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